Se trata de aplicarse reiki a uno mismo, bien como método de autodisciplina o bien para ayudarnos con alguna dolencia (reducción del estrés, ansiedad, angustia, desánimo). En el transcurso de la sesión, la persona va colocando sus manos y dirigiendo su atención hacia los distintos chakras.
¿Cómo hacer auto - reiki?
Existen 6 posiciones de las manos en auto reiki rápido y colocadas en seis regiones distintas del cuerpo:
1.- Manos en vertical puestas sobre los ojos, a ambos lados de la nariz y de la boca hasta la barbilla.
2.- Manos en vertical colocadas a ambos lados de la garganta.
3.- Manos en horizontal dispuestas sobre el pecho (varias posiciones).
4.- Manos en horizontal sobre el plexo solar, estómago e intestinos (varias posiciones).
5.- Manos desde las caderas hasta la zona púbica sobreponiendo los dedos de una mano sobre los de la otra, en forma triangular.
6.- Finalmente, se colocan las manos sobre rodillas y pies.
*Mi recomendación es no estar más de tres minutos en cada una de las posiciones*
¿Cuándo hacer auto - reiki?
🌟Auto reiki para dormir: Antes de dormir es una genial forma de procesar todo lo sucedido durante el día.
🌟Auto reiki para el dolor: si sentimos algún dolor o molestia en el cuerpo, es recomendable hacernos reiki para calmar dicha dolencia.
🌟Auto reiki para la calma: si nos sentimos muy ansiosos o nerviosos, hacer reiki nos ayudará a calmar nuestras emociones y mantener la tranquilidad.
*El aprendizaje de esta habilidad se adquiere tras cursar el primer nivel de Reiki, sin embargo, no resulta estrictamente necesario, ya que cualquiera tiene la capacidad de hacer auto reiki a sí mismo.*
Bonito día. Con amor, Glo
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